Voici ci dessous une liste non exhaustive des conséquences du stress (symptômes, effets) dans notre quotidien.
Les conséquences du stress en général
- Plainte sur la pénibilité du travail : épuisement, fatigue face à l’effort, problème d’attention. - Baisse de l’estime de soi : sentiment d’inaptitude, colère et repli sur soi. - Crises de larmes. - Troubles alimentaires.
- Troubles du sommeil.
- Troubles de l’humeur.
- Conduites dopantes : alcool, drogue, caféine, tabac.
- Troubles de la pensée.
- Burn out (surmenage qui mène à la rupture psychique).
- Dépression.
- Décompensation psychotique.
- Suicide.
On observe par conséquent une augmentation nette des visites chez le médecin. L'ensemble de ces troubles va avoir un effet sur la santé générale avec l'apparition de diverses somatisations : psychosomatisations, hypertension artérielle, troubles musculo-squelettiques, problèmes cardiovasculaires, diabète, obésité, baisse des capacités immunitaires.
Symptômes du stress dans la vie conjugale et familiale
- Problème de communication : incompréhension, désaccord, conflit. - Désinvestissement de sa vie familiale : désintérêt de son conjoint et de ses enfants. - Manque de disponibilité : retrait, absentéisme, isolement, rupture.
Les conséquences du stress dans la vie sociale
- Extériorisation : Agressivité et violence.
- Intériorisation : méfiance, silence, isolement.
- Honte sociale : en cas d’agression, d’arrêt maladie.
Dans la vie active
- Agressivité et violence. - Harcèlement moral. - Arrêt maladie et absentéisme. - Mobilité excessive : changement fréquent de lieu de travail. - Workaholism : drogué du travail avec une recherche appuyée du travail bien fait, une sensibilité à la pression de l’employeur par quête de reconnaissance notamment, une augmentation des heures de travail, un évitement de l’ennui (trop angoissant), une incapacité à profiter de vacances (ne pas prendre de congés, irritabilité ou déprime en cas d’arrêt).
Comentários